Pastinya kamu sudah tahu bahwa teh merupakan
minuman kesehatan yang memiliki aroma khas.
Menurut penelitian dengan kandungan kafein yang lebih sedikit dibanding kopi, teh menjadi alternatif pilihan minuman sehat dengan beragam manfaat karena senyawa flavonoid yang dikandungnya. Dalam hal ini, teh hijau menjadi jenis yang digadang-gadang kaya flavonoid dan menyehatkan.
Namun tahukah Dear? Nyatanya tak hanya teh hijau lho yang terbukti ampuh untuk kesehatan. Selain teh hijau, masih ada 5 jenis teh lainnya.
Berikut 5 jenis teh menyehatkan yang perlu teratur dikonsumsi selain teh hijau:
1. Teh Hitam
Minuman yang terbuat dari daun teh yang difermentasi ini diketahui merupakan jenis teh yang memiliki kandungan kafein paling tinggi. Meski demikian, sejumlah hasil penelitian mengungkap, jenis teh ini mampu melindungi kesehatan paru-paru dari bahaya asap rokok.
Hebatnya lagi, teh hitam ternyata juga bermanfaat untuk menekan risiko terjadinya stroke.
2. Teh Oolong
Teh oolong menjadi kabar baik bagi mereka yang menderita kolesterol tinggi. Beragam senyawa baik dalam teh oolong terbukti mampu melawan lemak jahat penyebab kolesterol tinggi.
Dalam sebuah penelitian, terlihat perbedaan kadar kolesterol yang signifikan antara hewan yang diberi antioksidan dari teh oolong dan yang tidak.
3. Teh Putih
Jika teh hitam memiliki kadar kafein tertinggi di antara jenis teh lainnya, maka teh putihlah yang menjadi juara dalam hal antikanker dibanding jenis teh lainnya.
Setelah diteliti, ternyata teh dengan pemrosesan minimalis ini memiliki kandungan antikanker terbanyak dibanding jenis teh lainnya.
4. Teh Pu-Erh
Meski terdengar asing karena tak setenar jenis-jenis teh lainnya, khasiat teh Pu-Erh tidak perlu diragukan lagi. Selain baik bagi mereka yang tengah berusaha menurunkan berat badan dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
5. Teh Chamomile
Berbeda dengan jenis teh lainnya, teh yang satu ini bukan berasal dari daun teh melainkan dari dari bunga chamomile. Selain tinggi kandungan antioksidan untuk melawan komplikasi diabetes, teh chamomile juga bersifat menenangkan sehingga mampu membuat tidur lebih nyenyak dan berkualitas. (Prp/Terbeken)
Menurut penelitian dengan kandungan kafein yang lebih sedikit dibanding kopi, teh menjadi alternatif pilihan minuman sehat dengan beragam manfaat karena senyawa flavonoid yang dikandungnya. Dalam hal ini, teh hijau menjadi jenis yang digadang-gadang kaya flavonoid dan menyehatkan.
Namun tahukah Dear? Nyatanya tak hanya teh hijau lho yang terbukti ampuh untuk kesehatan. Selain teh hijau, masih ada 5 jenis teh lainnya.
Berikut 5 jenis teh menyehatkan yang perlu teratur dikonsumsi selain teh hijau:
1. Teh Hitam
Minuman yang terbuat dari daun teh yang difermentasi ini diketahui merupakan jenis teh yang memiliki kandungan kafein paling tinggi. Meski demikian, sejumlah hasil penelitian mengungkap, jenis teh ini mampu melindungi kesehatan paru-paru dari bahaya asap rokok.
Hebatnya lagi, teh hitam ternyata juga bermanfaat untuk menekan risiko terjadinya stroke.
2. Teh Oolong
Teh oolong menjadi kabar baik bagi mereka yang menderita kolesterol tinggi. Beragam senyawa baik dalam teh oolong terbukti mampu melawan lemak jahat penyebab kolesterol tinggi.
Dalam sebuah penelitian, terlihat perbedaan kadar kolesterol yang signifikan antara hewan yang diberi antioksidan dari teh oolong dan yang tidak.
3. Teh Putih
Jika teh hitam memiliki kadar kafein tertinggi di antara jenis teh lainnya, maka teh putihlah yang menjadi juara dalam hal antikanker dibanding jenis teh lainnya.
Setelah diteliti, ternyata teh dengan pemrosesan minimalis ini memiliki kandungan antikanker terbanyak dibanding jenis teh lainnya.
4. Teh Pu-Erh
Meski terdengar asing karena tak setenar jenis-jenis teh lainnya, khasiat teh Pu-Erh tidak perlu diragukan lagi. Selain baik bagi mereka yang tengah berusaha menurunkan berat badan dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
5. Teh Chamomile
Berbeda dengan jenis teh lainnya, teh yang satu ini bukan berasal dari daun teh melainkan dari dari bunga chamomile. Selain tinggi kandungan antioksidan untuk melawan komplikasi diabetes, teh chamomile juga bersifat menenangkan sehingga mampu membuat tidur lebih nyenyak dan berkualitas. (Prp/Terbeken)