Siapa sih yang tak ingin terlihat selalu tampil cantik dan awet muda? Karena usia muda merupakan usia di mana kita merasa bersemangat dan di usia ini segala hal terkadang terlihat lebih berwarna.
Namun, waktu tidak pernah berbohong dan usia adalah salah satu indikasi bahwa kita sudah menjalani sebuah proses kehidupan. Dan tentu saja, kita tidak dapat kembali ke masa muda, namun jangan khawatir karena kita masih bisa merasa muda secara fisik maupun mental asal kita tahu hal apa yang harus kita lakukan untuk mendapatkan semua yang kita inginkan.
Oleh karena itu simak beberapa tips untuk selalu awet muda berikut ini.
1. Memperhatikan penampilan
Kita tidak bisa mengelak bahwa penampilan adalah modal utama untuk terlihat muda. Berpenampilan muda bukan berarti kamu bergaya imut ala anak muda kebanyakan, bergaya muda yang dimaksudkan disini adalah lebih memperhatikan penampilan agar tetap enak dipkamung. Dengan penampilan yang enak dipkamung dan sesuai dengan fashion kamu, tentu kamu akan merasa percaya diri.
2. Melakukan perawatan
Ada banyak cara untuk melawan penuaan dini. Dengan rutin melakukan facial, menggunakan krim anti aging, rajin merawat rambut, memperhatikan kesehatan gigi dan gusi, serta menjaga berat badan ideal. Perawatan tubuh dan wajah sangat diperlukan untuk mendapatkan keinginan yang satu ini.
3. Perhatikan pola makan
Hindari mengkonsumsi makanan dengan kadar kolesterol tinggi, sebagai gantinya rutinlah makan sayur dan buah-buahan terutama yang mengandung antioksidan seperti buah berry, delima, brokoli, kacang merah, tomat dan ditambah teh hijau. Perhatikan pula porsi makan agar kamu tetap sehat tanpa perlu khawatir keluar masuk rumah saki. Bila perlu, kamu bisa minta pertolongan ahli gizi untuk menyusun menu makanan sehat setiap hari.
4. Olahraga
Olahraga akan membuat stamina meningkat bahkan ketika umur kita sudah tidak muda lagi. Berolahraga juga membuat pikiran lebih tenang, badan bugar, dan tentunya ideal. Setidaknya berolahraga ringanlah seperti jalan kaki dan jogging setiap pagi sebelum melakukan aktivitas agar tubuh sehat terjaga.
5. Tetap bekerja
Meskipun kelak akan pensiun, jangan ragu untuk terus beraktivitas. Setidaknya lakukan aktivitas lebih sedikit daripada biasanya. Hal ini lebih baik daripada diam di rumah dan tidak melakukan apa-apa. Jangan terpancing dengan kata-kata ‘menikmati masa tua dengan harta yang ada’ karena hal ini akan mensugesti diri sendiri bahwa kamu sudah tua.
6. Hindari stress
Stress akan membuat keriput di dahi bertambah setiap kali kamu mengernyitkannya. So, sebisa mungkin hindarilah stress dan perbanyak tertawa akan lebih baik. Lakukanlah sebuah kegiatan menyenangkan yang dapat membuatmu senang, misalnya berkumpul dengan keluarga atau teman-teman.
7. Bahagia dengan pasangan
Melakukan hubungan intim secara rutin dengan pasangan membuat kamu tampak lebih cantik dan membuat kamu lebih bahagia. Lakukanlah seks secara rutin dengan pasangan agar ikatan cinta antara kamu berdua semakin erat seperti masa-masa awal pernikahan.
Tampil awet muda adalah keinginan dari setiap perempuan, dan untuk mendapatkannya tentu saja ada beberapa cara yang harus kita lakukan.
Lakukan beberapa steps tersebut di atas untuk mendapatkan tubuh dan wajah yang awet muda ya. (Prp/Terbeken)
Namun, waktu tidak pernah berbohong dan usia adalah salah satu indikasi bahwa kita sudah menjalani sebuah proses kehidupan. Dan tentu saja, kita tidak dapat kembali ke masa muda, namun jangan khawatir karena kita masih bisa merasa muda secara fisik maupun mental asal kita tahu hal apa yang harus kita lakukan untuk mendapatkan semua yang kita inginkan.
Oleh karena itu simak beberapa tips untuk selalu awet muda berikut ini.
1. Memperhatikan penampilan
Kita tidak bisa mengelak bahwa penampilan adalah modal utama untuk terlihat muda. Berpenampilan muda bukan berarti kamu bergaya imut ala anak muda kebanyakan, bergaya muda yang dimaksudkan disini adalah lebih memperhatikan penampilan agar tetap enak dipkamung. Dengan penampilan yang enak dipkamung dan sesuai dengan fashion kamu, tentu kamu akan merasa percaya diri.
2. Melakukan perawatan
Ada banyak cara untuk melawan penuaan dini. Dengan rutin melakukan facial, menggunakan krim anti aging, rajin merawat rambut, memperhatikan kesehatan gigi dan gusi, serta menjaga berat badan ideal. Perawatan tubuh dan wajah sangat diperlukan untuk mendapatkan keinginan yang satu ini.
3. Perhatikan pola makan
Hindari mengkonsumsi makanan dengan kadar kolesterol tinggi, sebagai gantinya rutinlah makan sayur dan buah-buahan terutama yang mengandung antioksidan seperti buah berry, delima, brokoli, kacang merah, tomat dan ditambah teh hijau. Perhatikan pula porsi makan agar kamu tetap sehat tanpa perlu khawatir keluar masuk rumah saki. Bila perlu, kamu bisa minta pertolongan ahli gizi untuk menyusun menu makanan sehat setiap hari.
4. Olahraga
Olahraga akan membuat stamina meningkat bahkan ketika umur kita sudah tidak muda lagi. Berolahraga juga membuat pikiran lebih tenang, badan bugar, dan tentunya ideal. Setidaknya berolahraga ringanlah seperti jalan kaki dan jogging setiap pagi sebelum melakukan aktivitas agar tubuh sehat terjaga.
5. Tetap bekerja
Meskipun kelak akan pensiun, jangan ragu untuk terus beraktivitas. Setidaknya lakukan aktivitas lebih sedikit daripada biasanya. Hal ini lebih baik daripada diam di rumah dan tidak melakukan apa-apa. Jangan terpancing dengan kata-kata ‘menikmati masa tua dengan harta yang ada’ karena hal ini akan mensugesti diri sendiri bahwa kamu sudah tua.
6. Hindari stress
Stress akan membuat keriput di dahi bertambah setiap kali kamu mengernyitkannya. So, sebisa mungkin hindarilah stress dan perbanyak tertawa akan lebih baik. Lakukanlah sebuah kegiatan menyenangkan yang dapat membuatmu senang, misalnya berkumpul dengan keluarga atau teman-teman.
7. Bahagia dengan pasangan
Melakukan hubungan intim secara rutin dengan pasangan membuat kamu tampak lebih cantik dan membuat kamu lebih bahagia. Lakukanlah seks secara rutin dengan pasangan agar ikatan cinta antara kamu berdua semakin erat seperti masa-masa awal pernikahan.
Tampil awet muda adalah keinginan dari setiap perempuan, dan untuk mendapatkannya tentu saja ada beberapa cara yang harus kita lakukan.
Lakukan beberapa steps tersebut di atas untuk mendapatkan tubuh dan wajah yang awet muda ya. (Prp/Terbeken)